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venerdì 29 marzo 2024

Istituto Yoga Firenze: corso di preparazione alla meditazione

18-11-2021
Sono aperte le iscrizioni ai nuovi incontri e seminari previsti all'Istituto Yoga Firenze (via G. Lanza 65), un'associazione culturale che promuove la divulgazione dello Yoga attraverso lo studio, la pratica e l’insegnamento di tutti i suoi aspetti. Da gennaio 2021 sono ripresi i corsi online con un calendario settimanale e le lezioni svolte saranno di Yoga, Yoga dell'età libera, Yoga dinamico e Meditazione.

Il prossimo evento in programma è il Corso di preparazione alla meditazione: fulcro centrale dello yoga, si svolge secondo il sistema di Patanjali sviluppato nel testo Yoga-sutra. La meditazione è un processo che porta gli studenti a contattare le proprie tensioni fisiche, il proprio sistema respiratorio e il funzionamento reattivo (automatico) della propria mente. Attraverso una graduale presa di coscienza dei suddetti fenomeni, lo studente è in grado di apprendere le modalità di
rilassamento delle tensioni fisiche, ripristinare un ritmo più tranquillo della propria respirazione e calmare la propria mente.Il corso di meditazione è parte integrante della Formazione Insegnanti Yoga

Successivamente, la meditazione affronta l’introspezione del funzionamento mentale, attraverso semplici esercizi di focalizzazione e di concentrazione. Al momento a Firenze si sono già svolti 20 corsi di meditazione che hanno visto la partecipazione di 144 studenti.

Un sistematico percorso evolutivo ed educativo per apprendere come gestire le proprie emozioni:
- preparare la posizione seduta
- rilassamento del corpo fisico
- studio del ritmo del respiro
- metodo della respirazione uniforme
- consapevolezza di sushumna
- le distrazioni della mente
- educare la mente all’unidirezionalità

La conferenza di presentazione da remoto su Piattaforma ZOOM, si terrà sabato 20 novembre 2021 alle ore 16.30. Il corso è organizzato in 16 incontri di Venerdì dal 03 aprile 2021, dalle ore 19.00 alle ore 20.30.

Per iscrizioni e informazioni: www.istitutoyogafirenze.com - info@istitutoyogafirenze.com