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giovedì 28 marzo 2024

Poco o troppo sonno accorcia vita

12-02-2004

Cattive notizie per i dormiglioni inguaribili e per chi accorcia ogni notte le ore di sonno: dormire meno e più di sette ore e mezzo farebbe male alla salute accorciando addirittura la durata dell'esistenza. Sono le conclusioni di uno studio giapponese che ha esaminato le abitudini nel dormire di 100 mila persone per 10 anni. I ricercatori della università Nagoya hanno così scoperto che la longevità più alta appartiene a chi dorme sette ore a notte. Vita più corta invece per chi dorme otto ore e più. Le persone che si abbandonano al sonno meno di quattro ore e mezzo a notte sono quello che hanno evidenziato il più alto rischio di mortalità. Ma, inaspettatamente, chi dorme più di sette ore mezzo ha mostrato una salute peggiore di chi dorme sei ore e mezzo. Gli studiosi comunque non hanno ancora compreso il legame tra sonno e mortalità.